心療内科は東京都江東区、森下駅周辺のまどか左岸こころクリニック | 診療案内

これまで楽しめていたことに興味が持てなくなったり、何をしても気持ちが晴れなかったりと、そうしたうつ病の状態が続くことは辛いことですが、ご自身を責めたり、無理に気持ちを奮い立たせようとしたりする必要はありません。まずは、心と身体が休息を必要としている状態であることの理解が大切です。お話を丁寧にお伺いし、心のエネルギーを少しずつ得るための方法を提案いたします。

気分が著しく高揚する時期と、深く落ち込む時期を繰り返す気分の波は、ご自身で制御することが難しく、日常生活に大きな影響を及ぼすことがあります。ご自身の状態を正しく理解し、そううつ病と上手に付き合っていく方法を見つけることが、穏やかな日々を過ごすための第一歩です。カウンセリングを通じて、気分の変動パターンをともに把握し、安定した生活を送るお手伝いをいたします。

統合失調症の状態では、ご自身の考えや感覚が、周囲の世界と少しずれているように感じ、そのことで生活に困難が生じることがあります。ご本人様の苦痛はもちろん、ご家族様も接し方について悩まれることもあるでしょう。まずは安心して過ごせる環境を整え、お薬の助けも借りながら、心の負担に配慮することが重要です。ご本人様とご家族様に寄り添い、心を整える道を歩んでまいります。

寝つきの悪さや夜中に目が覚めてしまうこと、あるいは目覚めが早すぎてしまうといった睡眠障がいは、日中の活動に影響を与え、心身の疲労に繋がります。質の良い睡眠は、心の健康を保つための大切な土台です。生活習慣の見直しや、ご自身に合ったくつろぎ方を見つけることで、安らかな睡眠が期待できる場合もございます。カウンセリング等を通して、穏やかな休息を取るお手伝いをします。

職場や学校、家庭環境などの取り巻く環境の変化や、特定の精神的ストレスが原因で、心身のバランスが崩れてしまうことは珍しくありません。原因がはっきりしているからこそ、そのストレスから少し距離を置いたり、環境を調整したりすることが、適応障がいを乗り越える近道となる場合があります。お話を伺いながら原因を整理し、心の負担を穏やかにするための方法をともに考えます。

注意が散漫になりがち、あるいは落ち着きがなく、衝動的に行動してしまうといった特性は、ご本人の努力不足が原因ではありません。それは、生まれ持った脳の機能特性によるものです。ADHDを正しく理解し、生活環境を整えたり行動の工夫をしたりすることで、日常の困難を軽減することが可能です。ご自身の強みを活かし、より過ごしやすい毎日を送るための方法をともに探します。

パニック障がいを引き起こすと、突然強い不安とともに動悸や息苦しさといった反応が現れることがあります。そして、もう一度同じ発作が起きることに対する予期不安が、心を苦しめてしまうことも少なくありません。その不安な気持ちを一人で抱え込まず、医師にお話しください。発作が起きる仕組みを理解し、不安との付き合い方を学ぶことで、安心を少しずつ得られるようサポートします。