不眠 | 心療内科は東京都江東区、森下駅周辺のまどか左岸こころクリニック | コラム

日常生活やビジネスの分野で頻繁に登場する「ラポール」という言葉ですが、その具体的な意味や使い方を知っていますか？本記事では、ラポールの基本的な意味と、その形成方法につ...

自己中心性バイアスとは、私たちが無意識のうちに自分を中心に考えすぎてしまう心理的傾向のことを指します。このバイアスは、日常生活や人間関係において様々な誤解や問題を引き...

現代社会では、脳の活用方法が変わりつつあります。その中で注目を集めるのが「ヘッブ学習法」です。この方法は、脳の仕組みを理解し、効率よく学びを進めるための手段として多く...

現代社会において、心の健康はますます大切になっています。特に「うつ病」と「うつ状態」はよく耳にする言葉ですが、その違いをご存知でしょうか？この記事では、両者の違いにつ...

更年期障害は多くの人が経験する身体的および精神的な変化です。この時期にプレゼンティーズム、つまり充分に生産性を発揮できない状態に陥る可能性があります。本記事では、更年...

自己中心性バイアスとは、自分の考えを絶対的なものと見なし、他者の意見や視点を軽視してしまう心理的傾向です。このバイアスは知らぬ間に私たちのコミュニケーションや判断に影...

ASD（自閉スペクトラム症）は多様な特徴を持つ発達障害の一つです。この記事では、ASDの基本的な特徴と、ASDの人々とどのようにコミュニケーションを取り、良好な人間関係を築くか...

EMDR、正式には眼球運動による脱感作と再処理療法は、トラウマによる心の痛みを和らげる効果的な治療法として注目を集めています。本記事では、EMDRとは何か、その効果、注意点、...

鉄分やタンパク質の不足は身体に様々な影響を及ぼし、特にメンタル面にも大きな影響を与えることがあります。本記事ではこれらの栄養素の不足がどのように抑うつ症状を引き起こす...

高齢者の認知症やてんかんは、私たちが避けることのできない関心のあるテーマです。特に前頭葉が関与する認知症の種類やてんかんの症状について多くの疑問があります。本記事では...

子供が自立して家庭を巣立つ瞬間、多くの親が「空の巣症候群」と呼ばれる状態に悩まされることがあります。この症候群は、とりわけ中高年の親にとっては深刻なうつ状態を引き起こ...

ADHD特有の感情コントロールの難しさについて掘り下げます。日常生活での細かなストレスが積み重なることが多い中、ADHDの人々は特に不安や苛立ちを覚えやすく、感情の浮き沈みが...

睡眠薬には大きく分けて市販薬と処方薬が存在し、それぞれの特徴や効能に違いがあります。ここでは、心療内科・精神科の受診時に知っておきたい市販薬と処方薬の違いについて詳し...

VDT作業とは、ビジュアル・ディスプレイ・ターミナル（Visual Display Terminal）を使った長時間にわたる作業を指します。この作業は現代の情報化社会において一般的ですが、その...

休職から復職を目指す際、リワーク施設の利用は大きな支えとなります。このガイドでは、リワーク施設の費用、利用方法、そして利用者の実体験を通じて、その効果と実情について詳...

心療内科の選び方に悩んでいませんか？特に女性であれば、同性である女性医師の存在が大きな安心感に繋がることがあります。このような女性専用の診療環境はどのように整っている...

現代の多忙なビジネス世界では、昼休みすらまともに取れず、終電で帰宅する生活が当たり前になりがちです。さらに、土日も自宅で仕事を続け、休む時間すら確保できない方も少なく...

児童相談所は、家庭内での子どもの問題や虐待に対して重要な役割を果たしています。この記事では、まず児童相談所の基本的な役割や、相談を受けた際の具体的なプロセスについて詳...

睡眠薬は、日々の睡眠の質を向上するために用いることができる便利な医薬品です。しかし、その種類や効果の違いについて十分に理解されていることは少なく、正しい情報に基づいて...

冬の寒さとともに現れる冬季うつ病は、日照時間の短さとの関連が深く、ただの怠けとは異なる病気です。本記事では、冬の時期に元気がなくなり、仕事や学校に行けなくなるといった...