女医 | 心療内科は東京都江東区、森下駅周辺のまどか左岸こころクリニック | コラム

アサーティブネスとは、自分の意見や感情を率直に、かつ相手に敬意を払いつつ伝えるスキルのことです。近年、職場や家庭、友人との関係において、その重要性が増しています。本記...

アファメーションとは、肯定的な言葉を繰り返し唱えることで、心の中にあるネガティブな思い込みを変え、自分自身を励ます手法です。本記事では、アファメーションの効果や正しい...

VDT作業とは、ビジュアル・ディスプレイ・ターミナル（Visual Display Terminal）を使った長時間にわたる作業を指します。この作業は現代の情報化社会において一般的ですが、その...

休職から復職を目指す際、リワーク施設の利用は大きな支えとなります。このガイドでは、リワーク施設の費用、利用方法、そして利用者の実体験を通じて、その効果と実情について詳...

精神科や診療内科の診察が短すぎると感じる方も多いのではないでしょうか。診療が思うように進まない、医師との相性が合わない、担当医が威圧的であるなどの理由でストレスを感じ...

昨今、医薬品の流通不足と薬価の引き下げが医療現場で深刻な問題となっています。薬の流通不足は患者の健康にも大きな影響を及ぼし、一方でコスト削減のための薬価引き下げも業界...

抗うつ薬の内服は、心の健康を取り戻すための重要なステップですが、その効果を実感するまでに少し時間がかかることがあります。また、副作用が気になる方も多いかもしれません。...

心療内科の選び方に悩んでいませんか？特に女性であれば、同性である女性医師の存在が大きな安心感に繋がることがあります。このような女性専用の診療環境はどのように整っている...

不安障害は、現代社会のストレスが誘因となり、腹痛や下痢といった身体症状を引き起こすことがあります。この記事では、特に乗り物での長時間移動や、特急列車や新幹線における不...

子どもの不登校は、しばしば身体症状として表れます。腹痛や頭痛は、ストレスや不安からくるサインかもしれません。本記事では、小学生が不登校になる際の様々なサインや学校との...

音楽は私たちの毎日に様々な形で溶け込んでいます。ストレスフルな現代社会において、音楽が気分に大きな影響を与え、効果的にストレスを解消させることができるのをご存知でしょ...

現代の多忙なビジネス世界では、昼休みすらまともに取れず、終電で帰宅する生活が当たり前になりがちです。さらに、土日も自宅で仕事を続け、休む時間すら確保できない方も少なく...

児童相談所は、家庭内での子どもの問題や虐待に対して重要な役割を果たしています。この記事では、まず児童相談所の基本的な役割や、相談を受けた際の具体的なプロセスについて詳...

冬の寒さとともに現れる冬季うつ病は、日照時間の短さとの関連が深く、ただの怠けとは異なる病気です。本記事では、冬の時期に元気がなくなり、仕事や学校に行けなくなるといった...

精神障害者福祉手帳の取得を考える際、初診日から手帳が交付されるまでの道のりにはどのようなステップがあるのでしょうか。本記事では、初めて精神科を受診した日から、実際に手...